Penso Di Essermi Innamorato Di Mio Marito. Cosa Fare?

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Video: SE IL TUO PARTNER È DEPRESSO (cosa evitare e cosa fare per stargli vicino nel migliore dei modi) 2024, Marzo
Anonim
film un giorno
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Rottura? Andare nel vuoto? Rinunciare alle illusioni e ammettere che il matrimonio sta andando in pezzi? Pieno di paura.

Il contenuto dell'articolo

  • 1 Non hai sesso
  • 2 Non hai niente di cui parlare con lui
  • 3 Siete insieme … ma non insieme
  • 4 Voce interiore
  • 5 Problemi di altre persone
  • 6 Distanza
  • 7 Riesci a immaginare la vita senza di lui
  • 8 hai smesso di combattere
  • 9 Ti sembra che non ti ascolti
  • 10 Barare emotivo
  • 11 Trascorri più tempo con i tuoi amici.
  • 12 Il divorzio non può essere tollerato

Sai cosa c'è di peggio? Le conseguenze a cui porterà la tua inerzia. "Essere in un matrimonio infelice può influire negativamente sulla tua salute mentale", afferma Carrie Cole, un medico certificato presso il Gottman Institute. Gli studi dimostrano che le persone che vivono in matrimoni infelici conoscono l'ansia, la depressione e il sistema immunitario debole. Spesso hanno anche problemi di autostima.

La separazione porta dolore e frustrazione, ma prima o poi le persone si riprendono e trovano la loro felicità. "Secondo le statistiche, l'85% delle persone si risposa entro cinque anni dalla rottura di un matrimonio infelice", rassicura Carrie.

Davanti a te ci sono i segni principali che il tuo matrimonio è sopravvissuto alla sua utilità e devi fare qualcosa con urgenza.

Non hai sesso

La sessuologa e terapeuta Megan Fleming afferma che la mancanza di sesso in una relazione è un allarme rosso. Se il sesso in una coppia avviene meno di dieci volte l'anno, il problema è ovvio. Meghan sottolinea che l'intimità separa le collaborazioni da qualsiasi altra, motivo per cui è così importante.

Jane Greer, terapista e scrittrice, è d'accordo. La coppia dovrebbe avere un posto per il contatto fisico in tutte le sue manifestazioni. La mancanza di baci e abbracci è un brutto segno.

Non hai niente di cui parlare con lui2

Quando qualcosa fuori dall'ordinario accade nella tua vita, a chi corri a informarlo? Se non vuoi parlare al tuo coniuge dei tuoi dolori e delle tue gioie, dovresti fermarti e pensare: vuoi parlargli? Greer sottolinea che la mancanza di conversazioni da cuore a cuore (discutere di questioni domestiche non conta) è uno dei segni principali che una relazione sta fallendo.

Siete insieme … ma non insieme 3

Sembra che tu sia a un metro di distanza, ma c'è un abisso tra di voi. Se voi due vi sentite davvero a vostro agio, vi sentirete a vostro agio a svolgere i vostri affari e scambiare frasi occasionalmente. Lui è al telefono, tu guardi la TV. Non hai bisogno di parlare, ma non infastidisce nessuno: c'è un forte legame tra di voi che non ha bisogno di essere mantenuto verbalmente.

marito e moglie fissano il telefono
marito e moglie fissano il telefono

È tutto sbagliato in te? È triste.

Voce interiore 4

I nostri istinti reagiscono rapidamente e ci danno segnali quando una relazione inizia a cadere a pezzi. Ma ignoriamo ostinatamente questi segnali. Così dice la scrittrice e terapeuta Susan Pease Gadois. "Spesso ignoriamo la voce interiore calma e calma", dice Susan. Siamo abituati ad ascoltare la voce della mente, non il cuore. Pertanto, molto spesso sopprimiamo i dubbi e le esperienze interiori, se non crediamo che abbiano basi ragionevoli.

Fermati e poniti un paio di domande: "Mi sento felice in questa relazione?", "Ci rispettiamo a vicenda?"

A volte vale la pena ascoltare la voce del cuore. Sente sottilmente ciò a cui la mente sta cercando di non reagire.

Problemi degli altri 5

Sai perché così tante donne continuano ad avere relazioni che non ne valgono la pena? Perché sono abituati a mettere i bisogni e le necessità degli altri davanti ai propri.

vika barcelona christina
vika barcelona christina

Le donne sono abituate a prendersi cura degli altri. Ma è molto importante non perderti, non dimenticare di prenderti cura di te stesso amato. “Per affrontare finalmente i problemi relazionali, una donna deve smettere di risolvere costantemente i problemi degli altri. Probabilmente prendersi cura degli altri è solo un modo per sfuggire ai propri problemi , dice Gadua. Sei costantemente coinvolto in litigi tra tua madre e tua sorella, correndo a capofitto per risolvere i problemi degli altri? Fermati e dai un'occhiata al tuo rapporto con tuo marito.

Distanza 6

“Tutte le coppie attraversano crisi. Ma se il periodo difficile dura più di due anni e non ci sono miglioramenti, vale la pena chiedere aiuto”, consiglia Gadua. Inoltre, è meglio farlo prima di raggiungere il punto di non ritorno.

Cole dice che la maggior parte delle coppie aspetta sei anni interi dall'inizio di una crisi prima di andare da un terapista. Vale la pena aspettare così a lungo e soffrire? Ovviamente no.

il signor e la signora smith psicologa
il signor e la signora smith psicologa

Immagina la vita senza di lui7

Ti capita spesso di immaginare come sarebbe la tua vita senza di lui? E ti sembra che senza questa zavorra saresti più felice? Questa è già una campana.

Il terapeuta Jamie Terndorf dice che in questo modo cerchi di prendere le distanze da tuo marito in anticipo, in modo che separarsi da lui non sia così doloroso.

“L'astinenza psicologica quando fantastichi di barare o fai progetti di vita senza un coniuge è un segno che hai smesso di amarlo. È come se la mente staccasse la spina dalla presa e "spegnesse" il cuore. In generale, fa di tutto in modo che non si interrompa quando la relazione finisce ", dice Terndorf.

Hai smesso di combattere 8

Non combatti più. No, non vi siete avvicinati gli uni agli altri, i conflitti non sono stati risolti e la situazione non si è risolta. È solo che non discuti più dei tuoi problemi, non ascolti le opinioni degli altri e non cerchi di cambiare nulla.

litigare
litigare

"Le lotte possono avvicinare i partner se possono trarne vantaggio e rafforzare il loro rapporto", afferma Cole.

Ti sembra che non ti senta9

E tu non lo ascolti davvero, vero? "Lo strumento più potente per risolvere i conflitti è ascoltare (e comprendere) attivamente il tuo partner", ricorda Terndorf.

Chiedi al tuo partner esattamente come lo hai turbato. Ascolta le sue parole e cerca di capire i suoi sentimenti. Diventerà più facile per te. Il dolore e l'aggressività scompariranno senza problemi e la comprensione reciproca e l'amore torneranno al loro posto.

“Il più delle volte, i partner che una volta erano migliori amici e ora si sono trasformati in nemici semplicemente non si parlavano abbastanza. Ci sono anche grandi aspettative e rimostranze nascoste , afferma Gadua.

La ragazza si copre le orecchie
La ragazza si copre le orecchie

Barare emotivo 10

Se non sei soddisfatto del tuo coniuge, potresti dover affrontare un "tradimento emotivo": proverai interesse o addirittura amore per un altro uomo.

“Le tecnologie consentono di flirtare anche a coloro che non avrebbero mai osato farlo prima: in linea si slegano le mani. È difficile resistere alla tentazione. E ciò che accade online a volte diventa offline , afferma Wendy O'Connor, terapista familiare autorizzato.

Se la relazione è già sull'orlo, non cedere alla tentazione e non flirtare con gli altri, altrimenti le cose andranno solo peggio.

Trascorri più tempo con i tuoi amici11

Quando abbiamo bisogno di parlare o condividere gioia, andiamo dalla persona che ci è più cara e più vicina. Il tuo coniuge non è la prima persona a cui ti rivolgi per chiedere aiuto e consigli? Inutile dire che questo è un campanello d'allarme?

Film dei compagni di classe
Film dei compagni di classe

“La ricerca mostra che nei matrimoni felici le persone condividono i loro successi tra loro. Se condividi i tuoi problemi e le tue gioie con altre persone, è un segnale che ti è diventato un estraneo a livello emotivo e hai iniziato a sostituirlo con altre persone , dice Paulette Sherman, psicologa e autrice.

Non ricevi supporto da lui. Inoltre, non vuoi accettare aiuto da lui.

Il divorzio non può essere tollerato12

È possibile salvare una relazione e vale la pena farlo? Ecco le parole di Fran Walvis, psicologa e autrice di Beverly Hills:

“Penso che sia molto importante ricordare alle persone che non ci sono così tanti problemi davvero intrattabili. Ma se il tuo partner non vuole salvare il matrimonio, allora sei impotente qui. Il salvataggio di una relazione richiede la partecipazione attiva di entrambi i partner."

Un gioco unilaterale non riguarda un matrimonio felice.

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