Perché Una Bassa Autostima Può Essere Pericolosa Per Una Relazione

Sommario:

Perché Una Bassa Autostima Può Essere Pericolosa Per Una Relazione
Perché Una Bassa Autostima Può Essere Pericolosa Per Una Relazione

Video: Perché Una Bassa Autostima Può Essere Pericolosa Per Una Relazione

Video: Perché Una Bassa Autostima Può Essere Pericolosa Per Una Relazione
Video: Scopri perché soffriamo di “bassa autostima” e come aumentarla! 2024, Marzo
Anonim
ragazza e ragazzo pensano
ragazza e ragazzo pensano

La bassa autostima causa sempre disagio alla persona che ne soffre. Tuttavia, può anche essere un male per il suo partner, dicono gli psicologi.

Il contenuto dell'articolo

  • 1 Impatto dell'autostima sulle relazioni
  • 2 Funzionalità di ricerca
  • 3 Spiegazioni degli specialisti
  • 4 L'autostima può essere rafforzata?

Impatto dell'autostima sulle relazioni

I momenti spiacevoli della vita accadono a tutti. Questa può essere una perdita del lavoro, un deterioramento dei rapporti con i propri cari. Quando accade qualcosa di spiacevole, qui viene attivato un critico interiore: "Che tipo di persona sei … non sei abbastanza bravo … guarda te stesso … è possibile farlo …" - e così via.

Le fluttuazioni dell'autostima sono naturali; questa è la vita, non puoi scappare da essa. Tuttavia, se l'autostima è costantemente al di sotto del battiscopa, è necessario prestare attenzione a questo. In questo caso, la mancanza di fiducia può influenzare non solo te, ma anche il tuo partner.

La ricerca scientifica mostra che nelle relazioni sentimentali, l'autostima influisce sia sulla soddisfazione della persona per la relazione sia sul livello di soddisfazione del partner. Quando non ti senti bene, l'insicurezza influisce sul modo in cui comunichi con il tuo amante o amato. E colpisce entrambi gravemente.

Caratteristiche dello studio 2

Ancora peggio, la bassa autostima è così insidiosa che può distorcere la tua percezione del tuo partner. Tali dati sono stati ottenuti nel corso di una ricerca pubblicata sulla rivista Personality and Social Psychology ("Personality and social psychology"). All'indagine hanno preso parte più di 500 intervistati di entrambi i sessi. Ai soggetti è stato chiesto di rispondere a domande relative all'autostima.

È stato quindi chiesto loro di parlare di come percepivano le carenze dei loro partner. Si è scoperto che le persone con una bassa autostima hanno paura di ciò a cui potrebbero potenzialmente portare le carenze dei loro partner. Sono anche più inclini a guardare le loro relazioni in bianco e nero: in una coppia, secondo loro, tutto è meraviglioso, o - disgustoso.

Spiegazioni degli specialisti 3

Stephen Graham, autore principale dello studio, spiega: "Questa polarizzazione può avere un enorme impatto sulla tua relazione. Ad esempio, cambio costantemente la mia opinione su di te: ora mi piaci e poi - ti odio. Naturalmente, in una relazione del genere le persone si sentono molto insicure ".

La ragazza e il ragazzo sono offesi
La ragazza e il ragazzo sono offesi

La prevedibilità in una relazione amorosa è estremamente importante: questo fattore è decisivo per il suo futuro. A proposito, questo indicatore è fondamentale in relazione alla qualità dell'intimità sessuale. In altre parole, più prevedibile è la relazione, migliore è il sesso. E viceversa.

“Inoltre, la bassa autostima fa sempre preoccupare di più una persona per le relazioni. Comincia a preoccuparsi che il suo partner lo abbandonerà, smetterà di amarlo, lo circonderà intorno al suo dito. Le persone insicure hanno paura di cose a cui la persona media non penserebbe nemmeno ", spiega Heidi Riggio, psicologa sociale. "Questo porta ad attacchi di panico, gelosia patologica".

L'autostima può essere rafforzata? 4

“Indipendentemente da cosa sia la mancanza di fiducia o da quanto tempo dura, la chiave per ritrovare l'autostima è cambiare i tuoi pensieri. Le idee negative devono essere sostituite con altre positive”, continua Riggio. “A questo proposito, cambiare il dialogo interno aiuta molto. Sostituisci i pensieri negativi con quelli positivi. Anche se sembra completamente assurdo, fai uno sforzo. Alla fine, questa è la tua psiche e solo tu puoi decidere a cosa prestare la tua attenzione - negativo o positivo."

pensò la ragazza
pensò la ragazza

“Se, ad esempio, inizi a dubitare della tua attrattiva, fermati e pensa invece ai tuoi meriti. Ricorda a te stesso che il dialogo interiore negativo è solo una finzione, una distorsione della realtà. E il suo aspetto parla solo della necessità di cambiare il vecchio copione e di dire qualcosa di buono a te stesso invece di cose brutte”, consiglia Heidi Rigio. “È del tutto possibile abituarsi a buoni pensieri. Più ti eserciti, più sarai sicuro di te.

Raccomandato: